Вред газированных напитков
«Кока-кола», «Пепси», «Спрайт»…на сколько вредны эти напитки для здоровья ребенка?
Вред для зубов
Употребление сильно газированных напитков ведет к разрушению зубной эмали, которая выполняет защитную функцию для наших зубов. В результате зубы становятся более чувствительными (реагируют на холодное, горячее, кислое и т.д.) и менее прочными. Стирание эмали приводит к возникновению кариеса, а в процессе, к разрушению зуба. Для тех кто все же не может без любимой газировки, стоматологи советуют хотя бы придерживаться нескольких простых советов:
- Пить напитки только во время приема пищи
- Использовать специальную трубочку
- Не пить газировку натощак
- Не забывать о зубной пасте и щетке
У каждого газированного напитка есть своя кислосладкая среда (иными словами, есть какое-то количество сахара и кислоты). А сахар как известно, чистый углевод. Если посмотреть на этикетку всех газированных напитков, можно заметить, что в них содержится не так уж и мало калорий. Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, обманывают наш мозг. Они уменьшают чувство голода. на столь незначительное время, что практически не сказываются на количество пищи, которое человек съедает затем. Но эти «легкие калории», которые поступили в организм, все-равно утилизируются в жир. Поэтому чрезмерное увлечение сладкой газировкой может увеличить вероятность ожирения или сахарного диабета.
Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден, но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм — обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом, с повышенной кислотностью и других заболеваний желудочно-кишечного тракта газированные напитки противопоказаны, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания.
И в заключении надо заметить, что газировка особенно негативно отражается на детях, их поведении. В этих напитках (кока-кола, пепси и т.п.) содержится кофеин, поэтому потребление ребенком таких напитков приводит еще и к нарушению сна, сонливости, снижению работоспособности. Поэтому каждый раз, когда вы приобретаете очередную бутылку или банку с газировкой, задумайтесь, не лучше ли выпить стакан натурального сока либо минеральной воды.