Ответственность — враг здоровья

Новейшие исследования медиков из Японии показали, что слишком ответственные люди больше всего рискуют заработать различные неврозы, гипертонию и даже инфаркт или инсульт.

Люди с развитым чувством ответственности, как правило становятся руководителями на работе, да и дома держат все под контролем. Им приходится принимать важные решения, от которых зависит благополучие коллег и родственников. Психологи считают, что если человек исполняет такую роль на протяжении многих лет, то ему не избежать хронического стресса.

В момент опасности, как и в любых сложных ситуациях, запускается цепочка физиологических и биохимических изменений — так организм готовит себя к борьбе или бегству. При этом происходит мощный выброс гормонов стресса, из-за которых повышается давление, сужаются сосуды, учащаются пульс и дыхание. Присутствуя в крови постоянно, эти гормоны действуют даже сильнее, чем некоторые яды, накапливающиеся в организме, например никотин.

Как же быть, если ответственности никуда деться? Самыми эффективными лекарствами в таких случаях врачи считают медитацию, дыхательные упражнения и любые творческие занятия, позволяющие человеку хотя бы иногда сменить роль.